カロリーオフ!高野豆腐と豚肉の甘辛炒め煮

カロリーオフ!高野豆腐と豚肉の甘辛炒め煮

Description

高野豆腐を豚肉で巻いて、カロリーダウン&ボリュームアップ。八幡巻きの様な味付けです。【20150420話題入りしました】

材料 (2〜3人前)

高野豆腐(大
4枚
豚肉
150〜200g
小さじ1
塩コショウ
少々
小麦粉
適量
砂糖、醤油、酒
各大さじ2

作り方

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コツ・ポイント

肉を巻いて小麦粉を付けたあと、手できゅっと握ると落ち着きます。ほぼ中火で。調味料を入れてすぐブクブクするようなら、火を弱めて下さい。ここで焦がすと台なしになりますっ(≧∇≦)

このレシピの生い立ち

八幡巻き風をカロリーダウンで食べたかったので。
レシピID : 2528383 公開日 : 14/03/03 更新日 : 15/04/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (14人)

19/08/25

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出来上がりに一味を振って食べました〜美味しかったです〜

morimori50

つくれぽありがとう!簡単なので、また作ってね(^o^)

18/10/04

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少しのお肉なのに、とても食べ応えのある一品で大満足でした。

ゆーひなママ☆

つくれぽありがとう!ヘルシーで簡単なのでまた作ってね!

15/04/29

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お肉少しなのにボリューム満点♡美味しくできました〜♪

かなぶん_Y

つくれぽありがとう!とっても美味しそうです、また作ってね♪

15/04/29

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少しのお肉で大満足! タレがしみて旨し~(*´▽`*)

あさここなっつ

つくれぽありがとう!高野豆腐はヘルシーで便利ですよね(^^)