ダイエット中でもお好み焼き

ダイエット中でもお好み焼き

Description

ローカロリーのこんにゃくたっぷりでお腹も気持ちも大満足ですね♡

材料 (14枚分)

お好み焼き粉
500g
500cc
板こんにゃく
2枚
もやし
2袋
豚肉こま切れ
300g
天かす
70g
ブロッコリーの茎
50g
卵(M)
4個
*サラダ油
大さじ2

作り方

1

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5

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コツ・ポイント

キャベツは歯ごたえがあまり無いので食べ応えの面で入れませんでしたが、お好みで入れても可ですがカロリーは変わります。
また、紅ショウガや青のり、鰹節、ソースもダイエット中の私は省きました。
もちろん子供たちは乗せて食べてました。

このレシピの生い立ち

ダイエットだっていろいろなものを食べていいですよね?
レシピID : 2530060 公開日 : 14/03/05 更新日 : 14/03/05

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