カロリーオフ!の牛乳プリンの画像

Description

人気検索トップ10☆♪ダイエット中でも安心!!『カロリーオフのおやつ』です☆簡単シンプルな牛乳プリン。小腹が空いた時に♪

材料 (4個分)

牛乳または豆乳
400cc
砂糖(お好みで)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    お鍋に牛乳(または豆乳)を入れ、70〜80℃になるまで温める。

  2. 2

    1の行程で、温度調整が難しいかもしれませんが「沸騰する前くらいかな」くらいで大丈夫です。

  3. 3

    牛乳が温まったら粉ゼラチンを入れ、ダマがなくなるまで混ぜる。

  4. 4

    写真

    あら熱を取ったら容器に入れて、冷蔵庫で30分ほど冷やして固める。

コツ・ポイント

●牛乳を投入後お鍋を軽く動かし、縁に少し膜が付き始めたらゼラチンを入れると良いですよ♪
●固まっているかどうかを確認するときは、容器を軽く揺らしてみてください♪

※この分量だと柔らかめなので、固めが好みの人はゼラチンを増やしてみて下さい。

このレシピの生い立ち

妊娠期間中に体重増加がひどく、食事制限を強いられました。おやつが食べられない。。。でも食べたい!という思いから、「●低カロリー●すぐ作れる●材料費がかからない」をテーマに作りました。
レシピID : 2530284 公開日 : 14/03/05 更新日 : 14/04/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
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よっⓒ犬
砂糖なしでもこんなに美味しいなんて!めっちゃ助かります*'▽')

つくれぽ有難うございます☆時短メニューなのでリピに(^_^)

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misaki_d94
ダイエット中の娘の為に作りました。美味しかった~

なるほど!確かにダイエットになりそう☆逆に有難いコメント☆

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サバ白ルルド
簡単で美味しかったです★

冷蔵庫にある材料なので気軽に作れますよね。

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鈴木メロン
1歳3カ月の娘と妊娠中の私用に!優しい甘さで美味しかったです。

適度な甘さなので過度な摂取をコントロールできますよ♪