ズッキーニのグラタン☆お弁当(37)

ズッキーニのグラタン☆お弁当(37)
ズッキーニには高血圧やがんなどを予防する効果が♪トマトケチャップをかけてお弁当用グラタンにしました!ごはんはいま話題の?発芽玄米(*^▽^*)

材料 (1人分)

ズッキーニ
1/5本
ピーマン
1/2個
とろけるチーズ
適量
トマトケチャップ
大さじ1
ブラックペッッパー
少々

1

ズッキーニは半月形にピーマンは千切りします。

2

フライパンで1を炒め、火が通ったらケチャップとブラックペッパーを加えます。

3

写真

カップに入れてチーズをのせオーブンで3分くらい焼きます。

コツ・ポイント

少しでも時間短縮♪朝食のパンとともに焼きました!
ツナやベーコンを入れるとおいしさアップです。(今日はポテトのガラムマサラ炒めにベーコンを使ったので入れませんでした)

このレシピの生い立ち

今日はようやく木曜日、ちょっと疲れてきたので冷凍ミートボールとピーマンを一緒にレンジで温めて混ぜただけのおかずが登場。。。。
レシピID : 253565 公開日 : 06/05/11 更新日 : 06/05/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

10/06/28

First tsukurepo mark
写真

材料・作り方等変えましたが、参考にしました^^ポテトも合いそう!

トミュー?

かわいらしいつくれぽありがとうございます!おいしそうですね~