風邪知らず♪グリーンスムージー

風邪知らず♪グリーンスムージー
野菜と果物をザクザク切ってジューサーにかけるだけの、簡単スムージーです♪
ビタミンたっぷり☆

材料 (2人分)

小松菜
1株
りんご
1/4
キウイフルーツ
1/2
バナナ
1本
150ml

1

小松菜を約3cmのざく切りにする。
ジューサーに入れる。

2

りんご1/4の皮をむき、芯を取る。
1cm幅に薄切りする。ジューサーに入れる。

3

キウイの皮をむき4等分に切って、ジューサーに入れる。

4

バナナの皮をむき、1cm幅の輪切りにする。ジューサーに入れる。

5

水150mlを入れ、滑らかになるまでジューサーにかける。

コツ・ポイント

小松菜→りんご→キウイ→バナナの順に入れるうまく滑らかになるので、うちではこの順番に重ねています☆
出来たスムージーに飲むヨーグルトを加えてもまた美味♪です(*^^*)。

このレシピの生い立ち

調理した小松菜やホウレン草を口にしない息子に、食べて欲しくて☆
友人から教えてもらったスムージーを息子好みにアレンジしてみました♪
色々試しましたが、この組み合わせがベストでした(*^^*)
レシピID : 2538506 公開日 : 14/03/11 更新日 : 14/03/11

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