給食人気レシピ☆ツナとひじきの栄養サラダ
Description
話題入り感謝♪
私の住んでる地域の給食の超絶人気レシピ♡
ひじき＆たっぷり野菜で栄養も◎
サンドイッチにもあう!!
私の住んでる地域の給食の超絶人気レシピ♡
ひじき＆たっぷり野菜で栄養も◎
サンドイッチにもあう!!
NYskitchen
材料
ツナ(油漬けおすすめ)
一缶60g
芽ひじき(乾燥)
6g
にんじん
中1/4本40g程度
コーン
30g～好きな量
キャベツ
100g
醤油
小匙1/2
ごまドレッシング(またはマヨネーズ)
大さじ3～好きな量 たっぷりが美味い
小匙1/2～
ベーコン、ハム、かにかま、枝豆などお好きな材料
好きなだけ
作り方
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1
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ツナの油を切っておく。
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2
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芽ひじきは水に漬け戻し、さっと茹でる。
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3
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にんじん、キャベツは千切りにして、軽く茹でる。
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4
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鍋でツナを炒め、ひじきを加え、下味に醤油を入れてコーン、キャベツ、にんじんも入れて炒める。
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5
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ドレッシングを混ぜて完成♡
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6
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2014年6月9日マイレシピ初の話題入り！
作ってくださった方、印刷、フォルダインしてくださった方、大感謝です(^0^)
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7
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遅くなりましたが…
たくさんの方に作って頂き、色んなアレンジれぽもらいました♪
1竹輪&大豆
2きゅうり&レモン
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8
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3ヤーコン
4ヨーグルトver.
などなど…
このサラダの可能性は∞！笑
これからも楽しいアレンジおまちしています♡
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9
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mamajijiさん！
無言コメすみません(･_･;
おいしそうなれぽ感謝です！
何回でも作ってくださいね♡
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10
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2015年6月27日
100れぽいただきました♡
ほんとうにありがとうございます♪
これからも楽しいれぽお待ちしてます☆
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コツ・ポイント
レシピでは炒めていますが、油を切ったツナにゆでたひじき、野菜をあえるだけでもOK！
お好みで好きな材料足して下さいね！
春キャベツならゆでずにOK！
時間があれば、冷蔵庫で冷やすとよりおいしくなります☆
お好みで好きな材料足して下さいね！
春キャベツならゆでずにOK！
時間があれば、冷蔵庫で冷やすとよりおいしくなります☆
このレシピの生い立ち
めっちゃすきやった給食のサラダ♡♡
家でも食べたくてレシピを聞いてみました。そしたら簡単すぎてびっくり！笑
それ以来頻繁に食卓に出没!!笑
画像は、枝豆、鶏の軟骨入り！
軟骨を入れる場合、ツナと一緒に炒める。
旨味たっぷり(^ｰ^*)
家でも食べたくてレシピを聞いてみました。そしたら簡単すぎてびっくり！笑
それ以来頻繁に食卓に出没!!笑
画像は、枝豆、鶏の軟骨入り！
軟骨を入れる場合、ツナと一緒に炒める。
旨味たっぷり(^ｰ^*)
