給食人気レシピ☆ツナとひじきの栄養サラダ

給食人気レシピ☆ツナとひじきの栄養サラダ
話題入り感謝♪
私の住んでる地域の給食の超絶人気レシピ♡
ひじき&たっぷり野菜で栄養も◎
サンドイッチにもあう!!

材料

ツナ(油漬けおすすめ)
一缶60g
芽ひじき(乾燥)
6g
にんじん
中1/4本40g程度
コーン
30g~好きな量
キャベツ
100g
醤油
小匙1/2
ごまドレッシング(またはマヨネーズ)
大さじ3~好きな量 たっぷりが美味い
小匙1/2~
ベーコン、ハム、かにかま、枝豆などお好きな材料
好きなだけ

1

ツナの油を切っておく。

2

芽ひじきは水に漬け戻し、さっと茹でる。

3

写真

にんじん、キャベツは千切りにして、軽く茹でる。

4

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鍋でツナを炒め、ひじきを加え、下味に醤油を入れてコーン、キャベツ、にんじんも入れて炒める。

5

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ドレッシングを混ぜて完成♡

6

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2014年6月9日マイレシピ初の話題入り!
作ってくださった方、印刷、フォルダインしてくださった方、大感謝です(^0^)

7

遅くなりましたが…
たくさんの方に作って頂き、色んなアレンジれぽもらいました♪
1竹輪&大豆
2きゅうり&レモン

8

3ヤーコン
4ヨーグルトver.
などなど…
このサラダの可能性は∞!笑
これからも楽しいアレンジおまちしています♡

9

mamajijiさん!
無言コメすみません(・_・;
おいしそうなれぽ感謝です!
何回でも作ってくださいね♡

10

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2015年6月27日
100れぽいただきました♡
ほんとうにありがとうございます♪
これからも楽しいれぽお待ちしてます☆

コツ・ポイント

レシピでは炒めていますが、油を切ったツナにゆでたひじき、野菜をあえるだけでもOK!
お好みで好きな材料足して下さいね! 
春キャベツならゆでずにOK!
時間があれば、冷蔵庫で冷やすとよりおいしくなります☆

このレシピの生い立ち

めっちゃすきやった給食のサラダ♡♡

家でも食べたくてレシピを聞いてみました。そしたら簡単すぎてびっくり!笑

それ以来頻繁に食卓に出没!!笑

画像は、枝豆、鶏の軟骨入り!
軟骨を入れる場合、ツナと一緒に炒める。
旨味たっぷり(^ー^*)
レシピID : 2541046 公開日 : 14/03/12 更新日 : 15/06/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

286 (256人)

19/04/12

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何度もリピしてまーす♪ (*´˘`*)♡

Chausu

リピ嬉しいです!れぽ感謝♩

19/04/08

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余っていたゴボウ入れて美味しくできました☆

のんとサクラ

ゴボウも合いそう!れぽ感謝♩

19/03/26

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春キャベツで♫素敵なレシピありがとうございます。

みかんっぴ

春キャベツだと柔らかくて美味しいですよね!れぽ感謝♩

19/03/06

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教員の夫から「給食みたい」と言われました(笑)。おいしかったです

keiko217

おお!プロ?笑のお墨付きですね!れぽ感謝

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