鶏ムネ肉のココナッツオイル炒め

鶏ムネ肉のココナッツオイル炒め
ココナッツオイルの甘い香りが,ふんわりして幸せな気分になりますよ。

材料 (4人分)

鶏ムネ肉
2枚
大さじ1(小さじ1)
醤油
大さじ1

1

鶏ムネ肉は皮と脂を除いて,削ぎ切りにする。

2

ビニール袋に【1】と塩麹を入れ,よくもんで時間があれば冷蔵庫に入れておく。

3

フライパンを熱してココナッツオイルを入れ,強めの弱火で鶏肉を焦がさないように両面焼く。

4

鶏肉の中まで火が通ったら醤油を入れてからめる。

コツ・ポイント

調味料の量は適当なので…加減してください。

このレシピの生い立ち

私のダイエットと夫のボケ防止(笑)にココナッツオイル使い始めました☆
レシピID : 2542960 公開日 : 14/03/14 更新日 : 14/04/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16 (15人)

18/05/12

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ココナッツオイルの風味が美味しかったです❤️

shizuka49

作ってくださってありがとうございます❗ 香りもごちそう☆

15/08/21

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塩麹がなかったので 塩コショウで・・・

itayui

美味しそうですね!我が家も塩コショーの日もあります(^O^)

15/05/08

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簡単で美味しい~(^3^)/ ダイエットメニューにイイ!

ドキンちゃ~ん

美味しそうに焼けましたね♪ダイエット中も香りで癒されてね☆

15/04/08

写真

簡単ですね!おいしくできました!ありがとう\(^o^)/

めのおう

お弁当かな?美味しそう☆簡単なのが一番〜!