野菜たっぷり!ヘルシー焼きビーフン
作り方
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沸騰したお湯にビーフンを入れて、ボイルする。(ビーフンのパッケージの表示にしたがってください)。ゆで上がったらよく水気を切り、サラダ油大さじ2をまぶしておく。
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フライパンをサラダ油大さじ1を熱し、豚肉を入れて軽く塩コショウし、色が変ったら玉ねぎ、人参、ヤングコーンを加えてさらに炒める。
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玉ねぎがしんなりしてきたら、しいたけ、キャベツを入れてさっと炒め、水1カップ、中華だし(ウェイパー)少々を加える。(調味料A)
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スープが少なくなってきたらピーマンを加え、オイスターソース大さじ1、醤油小さじ2、酒小さじ1、塩コショウ少々(調味料B)を加えて火を強め、汁気がなくなるまで炒める。
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仕上げにごま油少々を回しかけ、皿に盛り付けて出来上がり。
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♪アレンジレシピ♪
海老とモヤシの焼きビーフン
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コツ・ポイント
♪今回のポイント♪ビーフンはメーカーによって戻し方が違いますので、表示にしたがってください。野菜はお好みで、他に海老や炒り卵を入れてもおいしいです。
☆.。.:*・゜☆.Green House☆.。.:*・゜☆ http://blog.livedoor.jp/seira758/ このおかずを含めた毎日の晩御飯の写真と、日々のつれづれを綴ったブログです♪
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このレシピの生い立ち
♪今回のポイント♪旬の春キャベツが出回っていたので。
ビーフンは満足感があるので、おかずが物足りないときにぴったりです。
ビーフンは満足感があるので、おかずが物足りないときにぴったりです。