おから♡100%♡パウンド♡ダイエット♡

おから♡100%♡パウンド♡ダイエット♡

Description

ノンオイル、ノンフラワー♡
おからでお腹満足、ヘルシーに♡
豆乳&てんさい糖使用で
ダイエット中や授乳中のママにも♡

材料 (18cmパウンド型1本)

生おから
200g
2個
てんさい糖(or砂糖or甘味料)
大さじ4
ココナッツロング(ぜひ入れて)
30g(1袋)
乾燥パイン(orマンゴーorレーズン等)
60g

作り方

1

パウンド型にクッキングペーパーを敷いておく。
★オーブンを180度に余熱しておく。
★パインを細かく刻む。

2

卵、てんさい糖、豆乳の順にボウルに入れてよく混ぜる。
その他の材料を加えてよく混ぜる。

3

パウンド型に生地を流し入れ、180度のオーブンで40分焼く。完成♡

4

おからケーキのため、大変崩れやすいです。粗熱が取れてから切り分けて下さい。
冷やして食べるとさらに美味しいです♡

5

写真

写真のココナッツロング1袋と、パイン1/3袋(60g)を今回使用しました。

コツ・ポイント

混ぜて、焼くだけ♡
簡単なので特になしです♡

このレシピの生い立ち

授乳中、常に空腹...囧rz
満腹感のあるおからで
ヘルシーなケーキを求めて♡
ココナッツの食感も楽しめます♡
おからパワーで食べても痩せる♡
レシピID : 2546494 公開日 : 14/03/16 更新日 : 17/04/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (3人)

18/01/22

写真

リピです。ココナッツの食感が美味しいですよね。

のぶかっつ

美味しそうですね♡!食べたくなりました♡リピ感謝です♡♡

17/12/06

写真

パインの代わりにドライフルーツミックスを入れ、美味しくできました

のぶかっつ

とても美味しそう(❁´◡`)♡つくれぽありがとうございます

17/02/01

写真

パルスイート使用♡焼きあがった瞬間、ココナッツのいい香り♡

Hal♡y

レポありがとうございます♡ココナッツの香りがいいですよね♡♡

14/05/21

First tsukurepo mark
写真

砂糖の代わりに自家製甘麹で☆ココナッツの食感イイ♡リピ確実♬

chanjo

初つくレポで感激です(*´∀`*)♡ありがとうございます♡♡