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おから♡100%♡パウンド♡ダイエット♡

おから♡100%♡パウンド♡ダイエット♡の画像

Description

ノンオイル、ノンフラワー♡
おからでお腹満足、ヘルシーに♡
豆乳＆てんさい糖使用で
ダイエット中や授乳中のママにも♡

材料 （18cmパウンド型１本）

生おから
200g
卵
2個
てんさい糖（or砂糖or甘味料）
大さじ4
豆乳（or牛乳or乳飲料）
200cc
ココナッツロング（ぜひ入れて）
30g（1袋）
乾燥パイン（orマンゴーorレーズン等）
60g
ベーキングパウダー
小さじ1
バニラエッセンス（あれば）
5滴程

作り方

  1. 1

    ★パウンド型にクッキングペーパーを敷いておく。
    ★オーブンを180度に余熱しておく。
    ★パインを細かく刻む。

  2. 2

    卵、てんさい糖、豆乳の順にボウルに入れてよく混ぜる。
    その他の材料を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    パウンド型に生地を流し入れ、180度のオーブンで40分焼く。完成♡

  4. 4

    おからケーキのため、大変崩れやすいです。粗熱が取れてから切り分けて下さい。
    冷やして食べるとさらに美味しいです♡

  5. 5

    写真

    写真のココナッツロング１袋と、パイン1/3袋（60g）を今回使用しました。

コツ・ポイント

混ぜて、焼くだけ♡
簡単なので特になしです♡

このレシピの生い立ち

授乳中、常に空腹...囧rz
満腹感のあるおからで
ヘルシーなケーキを求めて♡
ココナッツの食感も楽しめます♡
おからパワーで食べても痩せる♡
レシピID : 2546494 公開日 : 14/03/16 更新日 : 17/04/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)
2018年1月22日
写真
のぶかっつ
リピです。ココナッツの食感が美味しいですよね。

美味しそうですね♡！食べたくなりました♡リピ感謝です♡♡

2017年12月6日
写真
のぶかっつ
パインの代わりにドライフルーツミックスを入れ、美味しくできました

とても美味しそう(❁´◡`)♡つくれぽありがとうございます

2017年2月1日
写真
Hal♡h
パルスイート使用♡焼きあがった瞬間、ココナッツのいい香り♡

レポありがとうございます♡ココナッツの香りがいいですよね♡♡

2014年5月21日
初れぽ
写真
chanjo
砂糖の代わりに自家製甘麹で☆ココナッツの食感イイ♡リピ確実♬

初つくレポで感激です(*´∀｀*)♡ありがとうございます♡♡

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