おやつに★簡単で栄養たっぷり穀物クッキー

おやつに★簡単で栄養たっぷり穀物クッキー

Description

おやつだって健康に気を使います(^O^)/
ダイエット中の方、美容に気をつかっている方にもオススメのクッキーです♥︎

材料 (鉄板1枚分)

十六穀米
2〜3袋
玄米粉(なくてもOK)
大さじ2
サラダ油
大さじ3
砂糖
大さじ2
ひとつまみ
★お好みで★
ドライフルーツ類
適当
ナッツ類
適当

作り方

1

写真

砂糖と塩とサラダ油以外の材料をミルで粉状にします。

2

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使った十六穀米はこちらです★

3

ナッツ、ドライフルーツはミルで粉状にしてもしなくてもどちらでもOKです★

4

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⑴に砂糖、塩、サラダ油を加えて混ぜます。

5

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鉄板にクッキングシートをひきその上にクッキー生地を置き、薄く手で伸ばしていきます。

6

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伸ばすとこんな感じになります。→→→

7

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包丁で切れ目を入れます。きちんと分ける必要はありません。

8

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余熱180度のオーブンで12分くらい焼きます。焼き加減は調節してください。薄く焼き色がつくまで焼きます。

9

出来上がりはまだふにゃふにゃしていますので、網の上でクッキングシートごと冷まします。

10

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冷めたら切れ目にそって分けます。

11

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きちんと冷めてからお召し上がりください(^ω^)

コツ・ポイント

きちんと冷ますことくらいですかね〜♪♪♪笑

このレシピの生い立ち


栄養たっぷりヘルシーなクッキーを作りたくて☆このクッキーは1枚5kcalで、きび、高きび、玄麦、大豆、あわ、黒米、赤米、発芽玄米、ひえ、ごま、白麦、もち米、キヌア、はと麦、黒大豆、アマランサスとたっぷり穀物が含まれています★
レシピID : 2549477 公開日 : 14/03/18 更新日 : 14/03/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/04/16

First tsukurepo mark
写真

雑穀&玄米粉のみでこの美味しさ(*^^*)感激です(≧∇≦)

ピュアドリーム

感動してくださりありがとうございます(^o^)嬉しいです♥︎