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ヘルシー過ぎる！キャベツだけお好み焼き☆

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Description

コレなら罪悪感無しでお腹いっぱい食べられる♪ しかも甘くて美味しい〜(^ω^)/
粉少なめでキャベツの旨みたっぷり☆

材料 （1人分）

キャベツ
3〜4枚
たまご
1個
小麦粉
大さじ2
お水
大さじ2〜3くらい
オリーブオイル
少量
■ □トッピング
お好みソース
適量
マヨネーズ
適量
青のり
適量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツをみじん切りにする。
    ボールにたまごと小麦粉、お水を入れてキャベツとよく絡め混ぜ合わせる

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱し強火で形を整えながら焼き、ひっくり返したら弱火で蓋をして蒸し焼きに

  3. 3

    写真

    キャベツがしんなりまとまってきたら火を強めて、更にひっくり返して両目焼き色がつくまで焼いたらお皿へ

  4. 4

    写真

    お好みソース、マヨネーズ、青のりを好きなだけトッピングしたら完成〜！

コツ・ポイント

お水の量は、キャベツの水分もあるので少なめから調整してね！
粉少なめだけど、その方が粉っぽくなくて美味しいよ☆
お好みで桜エビやかつお節、紅生姜などを加えても◎

このレシピの生い立ち

ダイエット中にお呼ばれしてつい食べ過ぎちゃったwww
それでもまた時間が経てばお腹が空くw
こんな日は何を食べようか...
そうだ！キャベツだ！！！
レシピID : 2553355 公開日 : 14/03/21 更新日 : 14/03/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27件 (24人)
2018年2月26日
写真
＊にょにょん＊
美味しかったです。

つくれぽありがとうございますm(_ _)m

2017年9月2日
写真
こねやき好き
3度目にして上手に焼けました。今回も美味しい！

つくれぽありがとうございますm(_ _)m

2016年8月28日
写真
みゃじま
一人飯ならこれで十分だよね☆ヘルシーで罪悪感無く美味しく食べたよ

つくれぽありがとうございます＼(^o^)／

2016年6月30日
写真
こねやき好き
何度か作っています(>_<)！やっとで綺麗に焼けました✨

つくれぽありがとうございますm(_ _)m♡

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NanaStyle
ヘルシー過ぎる！キャベツだけお好み焼き☆
by NanaStyle