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簡単！おからナゲット

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Description

おから感がなく、ホントにおいしくカロリーカット！食物繊維も豊富で値段も安い！
味がついているのでそのままでOK

材料 （６人分）

生おから
２５０ｇ
ツナ缶(ノンオイル)
２缶
卵
１個
パン粉
大さじ ３
マヨネーズ
大さじ ３
片栗粉
大さじ ５
コンソメ顆粒
大さじ １
粉チーズ
大さじ ３
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    生おから以外をボールに全部入れて混ぜる

  2. 2

    １、に生おからを入れて、全体を混ぜ合わせる

  3. 3

    手で　一つずつ丸めて、揚げるだけ

コツ・ポイント

混ぜて揚げるだけ～！の簡単レシピ。

このレシピの生い立ち

おからをおいしく食べたくて♪
味がしっかりついてるので、意外と高カロリーのケチャップなしで食べれます！
いっぱい作って自家製冷凍食品にも♪
レシピID : 2554635 公開日 : 14/03/22 更新日 : 14/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

74件 (70人)
2019年12月13日
写真
ti☆a
ボリュームあり旨っ！油多めにして焼きました。レシピ感謝(^人^)
2017年7月3日
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ももちゃんのれしぴ
材料てきとーで焼いても出来ました いろいろアレンジも楽しめそう！

色々アレンジしてみてください。カレー粉もオススメです！

2017年6月25日
写真
となりのトロイ
冷凍前です。笑 簡単でおいしい！おから感がない！

おから感ホントなくなってますよね♪ つくレポありがとう！

2017年4月9日
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こチビ♪
ほぼおからなのに、おから嫌いの主人がパク×2でした(笑)

おから感ないですもんね(笑)ぜひまた作ってくださいね！

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