【糖質制限】美味しいダイエットワッフル

【糖質制限】美味しいダイエットワッフル
糖質制限中でも美味しいスイーツが食べたい!思い立ったらすぐ出来て、ホットケーキの生地にもOK(*´∇`*)

材料 (2枚分(全量250Kcal糖質11g))

ふすま粉
20g
10g
バター
5g
1個
牛乳
30cc

1

ワッフルメーカーの余熱開始

2

ふすま粉、強力粉、ベーキングパウダー、パルスイートを泡立器でぐるっと混ぜる

3

レンジでバターを溶かし、卵と混ぜたら【1】に加えて混ぜる

4

【3】に牛乳を加えてよく混ぜる(少しずつ加えて、ホットケーキの生地くらいになったら分量に満たなくてもOK)

5

ワッフルメーカーで4、5分焼いたら出来上がり!十分甘いのでそのままでもOKですが、お好みでトッピングをどうぞ♪

6

※バニラエッセンスを加えてフライパンで焼けばホットケーキに。メープルシロップをかけるならパルスイートは半量で大丈夫です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限中でも美味しいスイーツが食べたい!おやつに朝食に…思い立ったらすぐ出来ます。全量250Kcal糖質11g(パルスイートは血糖値に影響がないので計算に入れていません)
レシピID : 2559263 公開日 : 14/03/26 更新日 : 14/03/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/03/13

First tsukurepo mark
写真

少し焼きすぎて苦味が…ほんのり甘くてフスマの癖が少ないのがいいね

ぴんチャン

焼き時間気持ち短めがいいかもです!より癖もおさえられますよ♪