ほうれん草と白菜の明太子あえ♪の画像

Description

♪♪感謝♪♪ ~2018/6/14 話題入り!
ありがとうございます♪

ノンオイルで低カロリーな一品♪

材料 (3人分)

160g
明太子(またはタラコ)
50g
 
うすくち醤油
小さじ1/4
料理酒
小さじ1
みりん
小さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は、熱湯で2分ほどゆでてから、1cm幅に切り、冷ましておく。

  2. 2

    ほうれん草は、さっと塩ゆでして、冷水にとった後、長さ4cmに切る。

  3. 3

    明太子の皮を外し、調味料と合わせて、ぎゅーっとしぼった白菜とほうれん草をあえたら、出来上がり~♪

コツ・ポイント

醤油は、香り付けです。
明太子の味によって、量を調節して下さい。

このレシピの生い立ち

簡単に出来る、酒の肴を、と考えて作りました♪
レシピID : 2560022 公開日 : 14/03/27 更新日 : 18/06/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16 (13人)
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yesmama
今回はキャベツで代用しました❣️明太子があり此方を思い出しました。今冬は、冷え込みがきついですね。オミクロンも心配です💦有難う💕
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yesmama
明太子あり此方へ。ほうれん草と白菜旬のお野菜2種嬉しく。今年も宜しくお願いします!素敵お節に蓮根嬉しかったです。有難う
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komutatata
キャベツなんですゴメンね(^^;)でも美味しかったよ~♡
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めぐな♪
明太子と白菜が余ってたので、助かりました!美味しかったです♡

初めまして☆美味しく食べて頂けて嬉しいです♡有難うございます