ダイエット中に☆おからクッキー

ダイエット中に☆おからクッキー
1枚9kcalです。うっかり全部平らげてしまっても、406kcalです!前回のレシピより低カロリー&美味しさアップ☆

材料

おから(生)
100g
砂糖
大さじ1
卵(M)
1個

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オーブンに200度10~15分で予熱を入れます。その間、おからと砂糖を混ぜます。

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ホットケーキミックスと卵を加えて混ぜます。

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こんな感じになるまで混ぜます。

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やり方1★ラップに包んでロール状にします。
包丁で5mmぐらいに切っていき最後は手でまるめてつぶします。

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やり方2★サランラップで挟み込み麺棒で伸ばして型抜きすると、より1枚1枚が均一になって◎です。

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※写真は45枚です。
オーブンは上段で200度の10~15分間で焼きます。(焦げるようでしたらもう少し短めに)

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食べ切れなかった分はラップに包んだりタッパに入れたりして冷蔵庫保存してます♪ 試食で全部食べてしまったりしましたが(笑)

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コツ・ポイント

たっぷりのお飲み物と一緒に召し上がってください☆お腹いっぱ~いになります^^
オーブンによって、またクッキーの厚み(均一度)によっては、15分では焦げてしまうかもしれません。10分ぐらい経過したら焦げていないか、チェックしてみてくださいね。

このレシピの生い立ち

前回のおからクッキーは、「THEおから」という感じのクッキーだったので改良してみました☆
もうおからを食べている感じはなくなりました。
でも前回より美味しくてぺろっと食べちゃいます・・

☆現在、低カロリーで美味しいレシピを追求中です。
レシピID : 2562180 公開日 : 14/03/28 更新日 : 14/12/15

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倍量で☆しっかり焼きました。カリカリで美味しかったです!

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出来立てはソフトクッキーみたい!家にある材料で簡単に出来ました

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柔らかいですよね〜〜!ありがとうございます♫

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