さば水煮缶で簡単サラダ

さば水煮缶で簡単サラダ
話題入り✿簡単♪ダイエット効果&若返り効果の高いサバ水煮缶、食べない手はない!サンドイッチのフィリングにもどうぞ。

材料 (4人分)

さば水煮缶
半分
きゅうり
1本
レタス
好きなだけ
マヨネーズ レシピID : 2563818
大さじ2~

1

きゅうりはスライス、レタスは2センチほどのざく切り。軽く塩(分量外)をして、5分ほど置き、固く絞る

2

ほぐしたサバに1を加え、マヨネーズで和える  (写真は、パプリカ、プチトマト、ブロッコリーの芽をのせています)

3

写真

パンにはさんで・・・

4

14/09/28
話題入りしました。作って下さった皆様ありがとうございます<(_ _)>

コツ・ポイント

■レタスもきゅうりも絞るとかなりカサが減るので、多目に用意するといいです。
■美容効果が期待できるのは「水煮」缶ですって♪「味噌煮」「味付け」は残念ながら×

このレシピの生い立ち

いつもツナ缶ですが、サバで試しました。
レシピID : 2565234 公開日 : 14/03/30 更新日 : 18/08/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

32 (26人)

17/07/18

写真

盛り付け前ですみません。 美味しく出来ました♪

優菜パパ

お試し有難うございます(^^)/お口に合って良かったです♡

17/03/05

写真

ガッツリはさみました!水分をしぼるの参考になり良かったです!

ももちゃんのれしぴ

がっつり美味しそう~♬素敵れぽ有難うございます♡

17/03/01

写真

余ったサラダと混ぜて作りました!美味しかったです!

ちょんまげ髭

お役に立てて嬉しいです٩(^‿^)۶れぽ有難うございます♡

16/12/07

写真

全ての材料が合ってほんと美味しい♪マヨ控えたけど満足です♪有難う

みっくママ

黄緑が美しい(@_@) 私も食べたい!(^^)! 有難う♡

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