和風ブロッコリー♡オリーブおかか和え♥♥

和風ブロッコリー♡オリーブおかか和え♥♥

Description

2014.6.13話題入
「オリーブ」検索1位2016.7.8
和テイストの美味しいブロッコリー❤
お弁当にも♪



材料

ブロッコリー
半房
★EX.オリーブオイル
大2~3
★鰹節
適量
★醤油
少々

作り方

1

ブロッコリーは食べやすく子房に分け、洗ってから水をつけたままラップしてレンチン!でボイル
又はルクエでボイルでも

2

写真

あとは★といっしょに和えるだけ♪

3

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これにツナを加えたレシピです。ちょっとした一品になります♡
レシピID:2648259

コツ・ポイント

ボイルするとき塩を少々振ってレンチンすると下味がしっかりつく。でもお醤油は控えめに・・

このレシピの生い立ち

ブロッコリー大好き♪チーズやマヨと合わせるのも好きだけど、コレステロールが気になる・・
コレステロールを下げる効果があるEX.オリーブオイルと合わせて和テイストにしてみました。
和食の時にも登場できそう♪
レシピID : 2566466 公開日 : 14/03/31 更新日 : 19/01/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

80 (63人)

19/11/14

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久々リピです♡おかか醤油にオリーブ油の香りやっぱり美味しいですね

アンドーナツ☆

19/11/02

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簡単がいいですね☆美味しくいただきました♡

chocoraママ

19/03/12

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あおい3おは!本当はもっと作ってるんだよレポ久でゴメンね美味3Q

こたらパッド

こたら©気に入っていつも作ってくれてとっても嬉し♡れぽ感謝♡

19/01/03

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オリーブ油かけ香りよくおかかも合う②美味し〜いブロッコリー^ ^

アンドーナツ☆

れぽ有難う♡おかかとオリーブ油がブロコリにとても会うでしょ♡

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