簡単おいしい♪セロリと鶏胸肉のスープ
Description
セロリがたっぷり、鶏胸肉もつるんと軟らかいとてもおいしいスープです。セロリが苦手な方もこのスープなら食べられると好評♪
材料
(3〜4人分)
200〜300g
200〜250g
1/2個(小さめなら半分)
にんにく
2〜3片
オリーブオイル(炒め用)
適量
6カップ
白ワインまたは日本酒
100cc
チキンコンソメ(またはコンソメ)
2個
しょうゆ
大さじ1
こしょう
適量
作り方
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1
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玉ねぎは薄切りにして、セロリは3mmくらいの厚さに切る。
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2
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セロリの葉はきれいな場合は飾りに使うので、やわらかい部分を少し取り分けておく。
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3
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その他の葉は適当な大きさに刻む。
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4
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にんにくを包丁の腹で潰す。みじん切りやチューブでもいいですが、炒める時に焦げないように気をつけて(^^)
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5
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火にかける前のお鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくを入れる。
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6
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お鍋を火にかけてにんにくを少し炒める。
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7
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にんにくから香りが出てきたら、玉ねぎとセロリを入れて炒める。
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8
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しんなりしてきたら、セロリの葉も入れて炒める。
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9
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葉がしんなりしたら水、白ワイン(または日本酒)、コンソメを入れてしばらく煮る。
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10
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煮ている間に鶏胸肉の処理をする。皮は出汁を取るので身と切り離す。身を20等分くらいのそぎ切りにしてこしょうをかけておく。
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11
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皮をお鍋に入れてしばらく煮込む。煮込み時間は20分ほど。
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12
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そぎ切りにした鶏胸肉に片栗粉をまぶす。
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13
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出汁を取っていた皮を取り出す。しょうゆとこしょうで味を整える。
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14
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片栗粉をまぶした鶏胸肉を1つずつ入れて煮る。遅く帰って来る人の分は沸かし直す時に入れると良いでしょう。
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15
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お肉が煮えたら出来上がり。盛り付けして最後にきれいな葉があればトッピングする。
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16
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私がセロリを買うときは真ん中の部分にします。やわらかくておいしいです♪
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コツ・ポイント
煮込んでいて水分が減ったら足すと良いでしょう。
鶏胸肉を片栗粉でコーティングすると、しっとりおいしいです。スープのときは昔からこの方法で食べています(^^)
鶏胸肉を片栗粉でコーティングすると、しっとりおいしいです。スープのときは昔からこの方法で食べています(^^)
このレシピの生い立ち
以前はセロリ嫌いだった私…。
でも、煮込んだり炒めたりすると、モリモリ食べられます!
セロリと鶏胸肉のスープが食べたくて作ったレシピです。
アジア系の献立にも良く合いますよ〜♪
でも、煮込んだり炒めたりすると、モリモリ食べられます!
セロリと鶏胸肉のスープが食べたくて作ったレシピです。
アジア系の献立にも良く合いますよ〜♪