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さけ缶deヘルシーリエット

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Description

さば缶deヘルシーリエット　レシピID : 2568902 同様　簡単♪ヘルシー♪

材料 （作りやすい分量）

さけ缶
１缶（１００ｇほど）
ヨーグルト
１００ｇ
玉ねぎ(みじん切り)
大１
おろし生にんにく
小１
クレイジーソルトなどのハーブ塩
少々
ポッカサッポロ「塩レモン」
大１
トッピング（ケッパー＆ディルレリッシュ）
少量

作り方

  1. 1

    写真

    ヨーグルトを半日水切りする

  2. 2

    写真

    さけ缶の身の汁を切る

  3. 3

    写真

    トッピング以外の材料全部をフードプロセッサー等で混ぜる

  4. 4

    写真

    バゲットなどに！ケッパー＆ディルレリッシュをトッピング

  5. 5

    写真

    2016.5.19 レシピ材料追記 写真変更　MYフォルダ保存の方々参考になさってください

  6. 6

    写真

    フラムクーヘンのソースに使いました(トッピングはレモンスライス&ブラックペッパー)

  7. 7

    写真

    はんぺんと胡桃deスモークサーモンのパテ by putimikoさん　参考にアレンジしました

コツ・ポイント

１でよく水切りしないとゆるくなってしまいます
その時は７をご参考に
ダイエット関係なしの方は、水切りヨーグルトの代わりにサワークリームでどうぞ＾＾

このレシピの生い立ち

さば缶deヘルシーリエット　レシピID : 2568902　が、簡単でおいしかったので
レシピID : 2575648 公開日 : 14/04/06 更新日 : 20/10/21

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さけ缶deヘルシーリエット
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