★アスリートのための蛋白強化食パン★HB

★アスリートのための蛋白強化食パン★HB
現役スイマーのための全く持って個人的なレシピです!見て楽しんでください(笑)マッチョになりたい方はどうぞお試しあれ♪ たんぱく質強化による筋肉増強を目的とした横井家でのみ通用するオリジナルレシピです!苦情・批判は一切受け付けません!!

材料 (29歳成人男性(週1・2回ほど運動する)生活強度普通のための1斤分)

220g
無塩バター
10g
砂糖
15g
3g
ドライイースト
2.5g
水(水100cc+牛乳80ccでも)
180g
ホエイプロテインパウダー(ヨーグルト風味)(なければスキムミルクまたはきな粉。でもそしたら違うものになってしまうので要注意!必須アイテム!笑)
40g

1

ホームベーカリーにお任せ♪
食パンコース。
焼き色普通。

2

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だーりんご愛用の水泳短距離種目アスリート向きプロテインです♪牛乳に混ぜて飲んだりできます。

3

写真

もきゅもきゅもきゅ・・・・
強くなるきゅーー!!

4

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このあとはランニング1時間に出発です♪

コツ・ポイント

プロテイン強化が重要なので(だーりんがもっと入れろというため)味はあえて関係なし!プロテインに慣れていない人には無理です!!食べれません!!(笑) 普段からプロテイン牛乳を飲める人、オタメシアレ♪ これ以上のプロテイン混入はかなりキビシイ(ノД`)より蛋白強化されたい方は、水を牛乳にかえる、などしてください。プロテインをきな粉にしても・・・まぁ私でも食べれます。

このレシピの生い立ち

イアンソープを神とあがめ、北島康介を師と仰ぐ、適齢期を越えた現役スイマーであるだーりんのために考案しました(笑)
必須アミノ酸丼に引く続く、蛋白強化食事第二段。普段の食事から、蛋白強化出来ないか!?というだーりんのリクエストに応えました!!
味のほうは・・・ノーコメント(;つД`)
レシピID : 257599 公開日 : 06/06/02 更新日 : 06/06/02

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