ケチャップライス

1. 1

   人参、たまねぎ、ピーマンをみじん切りより大きめに刻む

2. 2

   オリーブオイルでにんにくを炒める。香りがたったら野菜をいためる。全体に火が回りしんなりしたらブイヨンキューブを入れる

3. 3

   ブイヨンキューブが水気で柔らかくなったら突き崩し、ツナを入れ、よく混ぜる

4. 4

   レンジで暖めたご飯とケチャップを入れてよく混ぜます。火加減は弱火にしてご飯が焦げ付かないようにします

5. 5

   塩コショウを入れて、味を調整してください

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち