レンジで♪温キャベツ納豆♪ダイエット向き

レンジで♪温キャベツ納豆♪ダイエット向き

Description

さっぱりヘルシーお腹満足♪
ダイエット用の一品にもよし♪おつまみにもよし♪サラダ感覚でプラス一品のメニューにもよし♪

材料

キャベツ
大きめの葉3枚くらい
納豆
1パック
★麺つゆ(3倍濃縮) : 酢
1:1

作り方

1

キャベツを食べやすい大きさに切って耐熱の器に入れる。

※てんこ盛りになっても加熱するとカサが減るから大丈夫!

2

1にふんわりとラップをかけて600Wレンジで2分チン!

※お使いのレンジで加熱時間は調節して下さい♪

3

チンの間に...
★の調味料を合わせておく。
納豆を混ぜておく。(タレとからしはお好みで)

4

チンしたキャベツに納豆をドーンと乗っけて、お好みの量の★をかけて出来上がり!

5

最初にぐわーっと混ぜてしまってもいいし、キャベツと納豆を適度に絡めながら食べてもよし♪(‾▽‾)

コツ・ポイント

キャベツの加熱具合がポイントかなー。
しんなりさせ過ぎない方が美味しいし食べ応えあり♪

お好みでほうれん草やトマトやきゅうりなどの野菜をちょっと加えてもいいかも♪
写真は角切りきゅうりをプラスしてます♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中の夕食に、温キャベツだけじゃ物足りないから納豆のせたら味もお腹も大満足!
レシピID : 2578759 公開日 : 14/04/08 更新日 : 14/04/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

2014/10/18

写真

冷蔵庫に残ってたほうれん草とチーズ入り☆野菜たっぷり食べれて満足

Rikka*Snow

チーズいいですね!私も真似してみます♪つくれぽありがとー★

2014/08/01

写真

簡単&美味しい♪体に良くていいダイエット食ですね☆

ヤミーヤムヤム

お腹も満足するしダイエット向きですよね♪つくれぽありがとう★

2014/07/22

写真

あっという間にできてお手軽ですね♡ハマりそうな予感(•ө•)♡

へっぷし!

ヘルシーだからハマっても怖くない♪笑 れぽありがとう★

2014/07/10

写真

納豆とキャベツってよく合いますね*\(^o^)/*

tinaya0208

キャベツ&納豆、きゅうりも合いますよねー♪れぽありがとう〜★