俺流！チキンとアボカドのおろしハンバーグ

ボウルに★の材料を入れて粘りが出るまで練る。

１の中に、粉チーズ・種を取り除き皮を剥いたアボカドを1cm角位に切り混ぜ合わせる。

フライパンを火に掛け（強火）、オリーブオイルを引いたら５等分に成形したハンバーグを蓋をして2分焼く。

ハンバーグが焼けたらフライパンから取り出し、モヤシを炒めて軽く塩コショウをする。

炒めたモヤシを皿に盛り、ハンバーグをのせたら、大根おろし・ポン酢を掛けたら出来上がり。