トマト缶で食べるダイエットスープ痩せるょ

トマト缶で食べるダイエットスープ痩せるょ
野菜たっぷり♡キャベツの芯もにんじん皮も美味しく食べれる超簡単ヘルシー食べるスープ(*^^*)♡
減量時にオススメ♪
Jam Jam

材料 (大量)

トマト缶
2缶
トマト缶と同量
鶏肉(モモ肉)
2枚
キャベツ
半玉(大)
にんじん
2本
セロリ
2本
玉ねぎ
2個
60gぐらい
お好きな野菜
適量

作り方

1

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材料はこれだけ( ´ ▽ ` )ノ
野菜たっぷり♪

2

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材料は全てぶつ切り(大)にんじんは我が家では太めスライス(大)がお好み(*^^*)♡
セロリは葉も入れて下さい。

3

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鶏肉を上に入れて トマト缶2缶と水を入れ10分ぐらい中火で煮込む。野菜の水分が出るので水少ないかな?って思うぐらいでOK

4

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野菜から水分が出てきたぐらいに 関西人が大好きなウェィパーを入れて またまた煮込む。ウェィパーは味をみて調整して下さい。

5

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15〜20分くらい煮込んだら出来上がり♪

コツ・ポイント

混ぜないで蓋をして煮込みっぱなし^ ^
出来たても美味しいけど翌日のが もっと美味し♡

このレシピの生い立ち

親友が作ってくれたスープ(*^^*)♡息子が減量時に毎食これを食べてました。
レシピID : 2584347 公開日 : 14/04/13 更新日 : 15/02/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

18/04/19

写真

鍋に材料を入れるだけで旨い!トマトスープにウェイパーいいですね!

ふか谷

でしょ?(笑)簡単やしね(笑)めっちゃ美味しそぅなレポ感謝♡

15/01/22

写真

しめじを入れて、バジルを散らして頂きました!美味しかったです♪

るーしあ♡

バジル 合うかも〜♡ちょっとオシャレなスープに変身♡レポ感謝

14/11/11

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野菜いっぱいとれていいですよね!!

shelly616

美味しそぅなレポぁりがとです♪野菜たっぷりで栄養満点^ ^

14/08/05

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すごく美味しいです。ダイエット、頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

はるすけ1122

栄養満点ダイエット頑張って〜^ ^♡美味しそぅレポぁりがと♡