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かじきまぐろは一口大に切って軽く塩をふり、小麦粉をまぶす。ビニール袋に入れてやると楽々〜♪
玉ねぎはみじん切りにしてアスパラは1.5cm長さに切る。
フライパンに油大さじ1/2を熱して①を焼きつけて取り出す。
残りの油をたして玉ねぎとアスパラを炒め、デルモンテトマトソースと水を加える。
煮立ったら③のかじきまぐろを戻し、約4分煮る。
完食うれしいですね♡レポありがとうございます☻
レポありがとうございます♪大喜びとはうれしー(^○^)
楽でおいしいですよね♡レポありがとうです♪
いいですね〜♪おいしそう♡早速のレポありがとうございます!