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人参、ピーマン千切り、糸こんにゃくは下茹で。ニンニクはみじん切り。合わせ調味料は混ぜておく。
フライパンにごま油、ニンニク、人参入れ火が入るまで炒める
糸こん入れ乾煎りする感じで炒める。
ピーマンは最後に入れ歯応え残して合わせ調味料入れ強火で炒めてからめる。最後ごま油たら~と。