簡単!おからと全粒粉と米粉のパンケーキ♪

簡単!おからと全粒粉と米粉のパンケーキ♪
おからと全粒粉と米粉を使ったヘルシーホットケーキ♪

材料 (5枚くらい)

全粒粉
50g
米粉(上新粉)
50g
きなこ
大さじ2
砂糖
30g
1個
300cc

1

粉類をボールに入れ軽く混ぜる。

2

写真

①に卵、豆乳を加え混ぜる。この時生地が固ければ豆乳か水を加える。

3

あとは通常ホットケーキを焼く容量で焼くだけ!

コツ・ポイント

砂糖はラカントなどノンカロリーシュガーを使えばヘルシー!おからを使ってるので水分と共に召し上がれ♪ハチミツやメープルをかけても!

このレシピの生い立ち

おからをつかったホットケーキが作りたくて。
レシピID : 2588650 公開日 : 14/04/16 更新日 : 14/04/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

14/05/28

写真

優しい甘さ♪ラップしてブリトーにしました。美味しかったです★

mio-choco

つくれぽありがとうございます!素敵なアレンジ感謝です!

14/05/06

First tsukurepo mark
写真

抹茶風味にしてみました(人•ᴗ•♡)

♡YSKK♡

つくれぽありがとうございます! 抹茶おいしそう!