おから豆乳グリーンスムージー

おから豆乳グリーンスムージー

Description

身体の中からキレイになりそぅ?

材料 (1分)

200cc
小松菜
大(2フサ)or小(4フサ)
プチトマト
5個
キウイ
1個(皮付き)
他にイチゴやリンゴやその時期の旬の果物↑
えごま油
小さじ1杯

作り方

1

写真

野菜は、適当な大きさに切ってミキサーに…
安いときに買って冷凍してそのままミキサーしてます♪
フローズンみたいでウマッ

2

写真

果物は、日によっていろんな味に変えてるんでミキサーしやすい大きさに(笑)
アタシは邪魔くさいので、このままいきます!

3

写真

最後に、えごま油とパルスイートを入れてスプーンで混ぜて…飲むだけ♪

コツ・ポイント

甘さが足らない時はパルスイートを

このレシピの生い立ち

最初はヨーグルトで作っていたのですが『豆乳+おからの、飲む大豆』と、えごま油でもっと身体の中からキレイに…
ダイエットの為に…アタシは、これを朝食代わりに飲んでお昼までもちます!
毎朝飲んでると…お肌の調子がいいようなぁ
レシピID : 2593015 公開日 : 14/04/20 更新日 : 14/04/27

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