Healthy Smoothie

夏になるとよくいただく定番の飲み物です。果物だけでもOKですが、ちょっと健康を考えてお豆腐を入れてみました。

材料 (2人分)

バナナ
1本(よく熟れたもの)
いちご
1カップ
オレンジジュース
1カップ
絹豆腐
100g~150g
大さじ3
2~3個

1

バナナは適当な大きさに、イチゴはスライスし、豆腐は水気をよく切る。全ての材料をミキサーかフードプロセッサーに入れてよく攪拌し、出来上がり!

2

3

コツ・ポイント

お豆腐の加減はお好みで。作ってみたらわかるのですが、本当にお豆腐の味はしません。。。。
1カップは250mlです。

このレシピの生い立ち

カナダでは夏になるとフローズンヨーグルトや、スムージーが出回ります。ベジタリアンの子がよく色々なものに豆腐を取り入れていることを聞き、大好きなスムージーに入れてみたところ、大好評!味も美味しく栄養ドリンク的な存在でもあります♪
レシピID : 25975 公開日 : 01/07/26 更新日 : 12/04/16

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