朝食*酵素たっぷりグリーンスムージー*

朝食*酵素たっぷりグリーンスムージー*

Description

朝* 酵素をたっぷり摂りましょう♪
今日から始めるデトックス*プチダイエットに最適です♡

材料 (1人分( 大きなカップ1杯))

小松菜
小さな株1
リンゴ
1/4個
バナナ
1/2本
キウイ
1/2個
キャベツ
葉っぱ1/2枚位
人参
だいたい20g
100cc

作り方

1

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これが全材料*種類が多い感じがしますが揃えて置くと便利です

2

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ミキサー*ブレンダーなどに適当に切ったりちぎったりして入れます→水も加え…

3

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全部攪拌されるまで10秒くらい…できあがり〜

4

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残った材料はラップに包み一緒に保存して置くと直ぐまた作れるので便利♡
甘みが足りない方はバナナ*リンゴを多めに♪

コツ・ポイント

長く攪拌し過ぎないこと*出来上がったら早めに飲む(食べる)こと。生の人参はビタミンCを壊すので必ずレモンを加えてね!
材料が全部無くても量が違っても問題ありません♡

このレシピの生い立ち

十数年ほど前 新谷弘実の胃腸の本を読んで感化されて作り始めたスムージーです*
本に書いてあったとおりではなく私流のテキトーな分量になってますが気に入っていて身体が綺麗になる感じがします♡
レシピID : 2597778 公開日 : 14/04/22 更新日 : 14/04/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

16/12/10

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飲みやすくて美味しかったです!!

@迷子@

迷子©︎数あるスムージーの中作って頂き有難う嬉!風邪対策OK

14/06/29

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今日から飲むことにしました!飲みやすくて続けられそうです!

yuuukiy

嬉しい れぽ感激です!嬉しいなぁ〜♪続けてるれぽ待ってるよ〜

14/06/01

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バナナがとろ〜んとして甘みがとってもいいですね♩おいしい!!

co72n

試して下さりありがとう♪おいしいコメ*素敵レポに感謝です♡

14/05/01

First tsukurepo mark
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毎日飲んでいますが このレシピで落ち着きました!ご馳走様でした♡

ピンころ

感激レポ嬉しくて感謝です♪ありがとう♪これからもよろしく♡