糖質制限おやつ♪ オカラでプリッツ

糖質制限おやつ♪ オカラでプリッツ
糖質制限材料のみのカリカリおやつ(o^^o)
粉不使用!

材料

おから
100g
マヨネーズ
30g
アボカド
30g
マスタード
10g

1

全てをビニール袋にいれまぜまぜ。

2

写真

厚み8mmくらいに広げ、冷凍庫で15分ねかせて扱いやすくします。

3

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生地を大体にカットし、じゃがりこ状に丸めます。生地がホイルにくっつくのでクッキングペーパーがあればそちらの方がいいです。

4

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200度のオーブンで15分
。焼き色がつきすぎるようならアルミホイルかぶせてください。

5

庫内で冷まし、その後電子レンジで2分程。
焦げないように注意してください。

6

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冷ましたら出来上がり

コツ・ポイント

焦げたら風味が飛ぶので焦げないように注意すること。
冷ましてカリカリ食べること(o^^o)

このレシピの生い立ち

じゃがりこをつくっていたら、糖質制限材料でできないか試作重ねて。
レシピID : 2597823 公開日 : 14/04/22 更新日 : 14/04/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/01/13

First tsukurepo mark
写真

ビスケット風にしてみました♪おいしいです!

ほたビントロ

おいしそうですね♡私も作ってみまーす