【超簡単ヘルシー】おからスコーン♪
Description
HMで超簡単！
混ぜて焼くだけシリーズ♪
砂糖なし0
妊婦さんでも授乳中でも食べられるヘルシーおやつ♪
混ぜるだけ！
混ぜて焼くだけシリーズ♪
砂糖なし0
妊婦さんでも授乳中でも食べられるヘルシーおやつ♪
混ぜるだけ！
たもも☆新米主婦
材料
（20枚〜25枚くらい）
200gくらい（お好みで）
1袋（200g）
無脂肪乳（授乳中じゃない人は普通の牛乳でも！）
適量
オリーブオイル
大さじ1（お好みで増減可能）
■
☆は無くても可。
1個（なしでも0.5個でも可）
☆ハチミツ、ジャムなど
お好みで。
お好みで。入れなくても可
☆りんご、くるみ、チョコチップなど
お好みで。
作り方
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1
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ホットケーキミックス、おから、卵、オリーブオイルを入れて混ぜます。
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2
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※お好みでりんご、ナッツ、チョコチップなどいれてもOKです！今回はりんごの煮たのが冷凍庫に眠っていたのでいれてみました！
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3
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混ぜながら無脂肪乳（牛乳）を少しずつ足していきます。（硬さを確認して混ぜながら）
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4
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耳たぶくらい（お好みの硬さ）になったら生地完成です。
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5
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あとは200度のオーブンで20分焼くだけ♪（焼き色がつかなければ＋5〜10分230度くらいで焼いて下さい）
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6
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完成です♪
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7
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何もいれずにプレーンスコーンにしてハチミツやジャムをつけて食べてもOKです♪
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コツ・ポイント
おから、オリーブオイルの量や卵の有無は無脂肪乳で調整可能なのでお好きに♪
乳腺炎予防で無脂肪乳使いましたが普通の牛乳でも大丈夫です♪
乳腺炎予防で無脂肪乳使いましたが普通の牛乳でも大丈夫です♪
このレシピの生い立ち
マーガリンなし！
授乳中ママの為に無脂肪乳で作りました！
卵なしも出来ます♪
お豆腐・中味はお好みで。
付けるものもお好みで色々アレンジも出来ます。
妊娠中授乳中ママにも食べられる簡単おやつです♪
授乳中ママの為に無脂肪乳で作りました！
卵なしも出来ます♪
お豆腐・中味はお好みで。
付けるものもお好みで色々アレンジも出来ます。
妊娠中授乳中ママにも食べられる簡単おやつです♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
たもも☆新米主婦
