離乳食に♡簡単おからチーズおやき

離乳食に♡簡単おからチーズおやき

Description

【管理栄養士監修あんしんレシピ】に選ばれました
★混ぜて丸めて焼くだけ
★まとめて作って冷凍保存
★手づかみ食べに最適♪

材料 (小判型 13個位)

●おから
100㌘
大さじ6
●チーズ
大さじ5
●青のり
大さじ1
牛乳
大さじ5~

作り方

1

写真



●印の材料全部をボウルにいれて混ぜます

2

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牛乳を加えて混ぜます。



※少しずつ加えて様子を見てください。握ると、しっとりとまとまるようならオッケー。

3

写真


食べやすい大きさに丸めていきます

4

写真


フライパンに油をひき、温まったら3を並べ、弱めの中火で焼きます。
焼き色がついたら、裏返して蓋をし2分蒸焼き。

5

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冷凍保存する場合は、フリーザーバッグに入れてます。
※温めるときは、1個の場合でレンジ(600w)で40秒くらい。

コツ・ポイント

◎青のりのほかに、桜えび・ちりめんじゃこなども合います

◎トップの写真は、油を多めにして揚げ焼きし、青のりと塩をふりかけました。カリッモチで大人におすすめです♪


このレシピの生い立ち


簡単&栄養豊富で、子供が手づかみでパクパク食べられるものを、と思い考案しました。娘の超定番の離乳食でした(o^^o)


レシピID : 2616073 公開日 : 14/05/06 更新日 : 16/10/03

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