トマト缶とキムチでスンドゥブ★

トマト缶とキムチでスンドゥブ★

Description

ダイエット中も食べられる簡単メニュウ

材料 (味噌汁椀四人分)

トマト缶
半分くらい
キムチ
好きなだけ
ウインナ
五本くらい
木綿豆腐
一丁
キャベツ
五枚くらい
きのこ類
お好みで
牛肉ダシダ
大さじ1杯
いりこだし
大さじ1杯
出汁は代用も可です。
好きなお味噌
少々
おわん五杯

作り方

1

トマト缶とキムチ、だしになるウインナーを炒める。

ウインナ節約+良い出汁を出したい場合は刻んでください。

2

ケチャップ状になるくらいまで中火で炒めたら牛肉ダシダ、いりこだし、水を投入。

3

沸騰したら豆腐、きゃべつ、きのこ類をちぎって投入。

豆腐は気持ちしっかり煮ると味が染みてうまい(^o^)/

4

仕上げにニラやネギを入れて余熱で火を通す。

食べる前に温めなおして完成~(*^^*)

コツ・ポイント

トマト缶とキムチはよく炒めてください。

代用出汁としては出汁パックの中身を開けて少し入れてもうましo(^o^)o

肉魚貝のダブルスープが個人的に好きです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中もボリュームあるものが食べたかった…
レシピID : 2617718 公開日 : 14/05/07 更新日 : 14/05/07

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