刺身こんにゃくで簡単ダイエットドリア風☆

刺身こんにゃくで簡単ダイエットドリア風☆
何とかカロリーカットしたくて作った一品です。ダイエット中でも!すぐできるお酒のあてに!パパさんへ母の日に作ってほしいな☆

材料 (1人分)

刺身こんにゃく(白)
1袋
市販のミートドリアの素
1袋
溶けるチーズ
適量
塩コショウ
少々

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刺身こんにゃくは洗って水をきり、耐熱皿に入れてオリーブオイル、ニンニク、塩コショウで下味をつける。

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ミートドリアの素をかけて、チーズをかける。オーブントースターで5〜6分焼くだけです!

コツ・ポイント

冷蔵庫から出してすぐなら、トースターを長めにしてね!時間があるならこんにゃくをフライパンで炒める方が水っぽくならないです。ミートソースで作る時はカレーパウダーを少し入れてみて下さい〜(≧∇≦)刺身こんにゃくは白い物で作ってね〜(*^^*)

このレシピの生い立ち

ドリアが食べたいけど、カロリーが気になってしまいました。冷蔵庫にあった刺身こんにゃくでなんとかカロリーカットできないものかと考えました(≧∇≦)子供にも好評で試しに作った物は全部食べてしまいました!これならパパさんもお子さんも作れますね〜☆
レシピID : 2618158 公開日 : 14/05/07 更新日 : 14/06/06

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