簡単ヘルシーな豆乳プリン

簡単ヘルシーな豆乳プリン
豆乳で作ったのでカロリー控えめです。メイプルシロップで自然の甘さをだして、上に黒ゴマ黄な粉をかけてこれでもかと健康的なデザートです。牛乳、卵不使用なので乳卵アレルギーの方にもお勧めです。

材料

300cc
メイプルシロップ
大2
5g
きなこ
お好みで
すり黒ゴマ
お好みで

1

豆乳を温め、メイプルシロップを加え、ゼラチンを煮溶かしたら、容器に入れて、あら熱を取ります。

2

3時間ぐらい冷蔵庫で冷やして、プルンプルンになったら食べられます。
器にもったら、お好みで黒ゴマ黄な粉をかけて召し上がれ。

3

コツ・ポイント

寒天の場合は粉寒天2gでつくれます。更に、ヘルシーです。
甘いのがお好きな方は黒蜜もかけて食べると美味しいですよ!

このレシピの生い立ち

卵と乳製品を控えているけど、プリンは食べたい!っと考えました。
レシピID : 261920 公開日 : 06/06/21 更新日 : 06/06/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

07/02/10

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豆乳大好き^^簡単でおいしくてうれしいレシピ♪定番おやつに☆

momomeg

素敵な盛り付け!おいしそうですね♪

07/02/06

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寒天を使用。黒蜜ときなこをかけて♥とってもおいしかったです♬

シャムにゃん

黒蜜おいしいですよね^^食べたいです~。

06/09/02

写真

ぽんぽ娘作です☆なめらか・ヘルシーでペロッと食べきりました^^♪

ぽんぽあーる

ありがとうございます^^ おいしそう!

06/06/25

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ヘルシーデザートばんざい!!おいしくいただきました^^

こなみママ

うれしいです♪デザートがあると幸せになりますよね!

櫻子のママ 2006年06月23日 00:31
maotanさん、こんばんは♪
m(*^_^*)m初めまして、櫻子のママと申します。
日付が変わったので・・・昨日のお夕飯後のデザートに作らせて頂きました!
ヘルシーでいいですね!!
なのにとっても美味しくって・・・満足の一品でしたv(^-^)v
今日の私の日記で紹介させていただきました。
良かったら覗きに来てください!!
Profile maotan 2006年06月23日 11:59
櫻子のママさんありがとうございます!
うれしいです~、作っていただけて。
甘いものが止められなくてせめて甘さ控えめに~って毎日デザート作っちゃってます^^;
日記覘かせてくださいね♪
こなみママ 2006年06月25日 14:43
maotanさん、はじめまして^^
櫻子さんの日記でこちらのレシピを発見!!
先程、おやつに、おいしくいただきました。
日記にも紹介させていただきましたので、よろしくお願いします^^
お時間のある時にでも遊びにいらして下さいね♪
Profile maotan 2006年06月26日 09:41
こなみママさん、ありがとうございます!
日記遊びに行かせていただきます♪
おいしくてヘルシーなものを探している毎日です、よろしくお願いします!
ぽんぽあーる 2006年09月02日 22:20
はじめまして、ぽんぽ娘です☆
ヘルシー&素朴な甘さで大満足でした!!ふるふるで滑らかな舌触りでついつい止まらなくなりましたーー(´∀`;;)ダイエット中なのに危険な魅力・・・まぁヘルシーだから大丈夫ですよね♪笑
美味しいレシピをごちそうさまでした!!