さっぱり薬味の和なサラダ~亜麻仁油かけ~

さっぱり薬味の和なサラダ~亜麻仁油かけ~

Description

やわらかい春キャベツの千切りにミョウガ、大葉、削り節をトッピング 体に嬉しい亜麻仁油とノンオイルドレッシングでヘルシーに

材料

●春キャベツ(キャベツ)
3枚(お好み)
●ミョウガ
2本(お好み)
●大葉
3枚(お好み)
削り節
1/2パック(お好み)
ノンオイル青じそドレッシング(
お好みの物でも)適量
白胡麻
適量
亜麻仁油
小さじ1~

作り方

  1. 1

    ●を千切りにして器に盛る

  2. 2

    ドレッシングをかけ削り節をかけ、お好みで亜麻仁油をかける

  3. 3

    写真

    ※参考1 このレシピを使った献立です

  4. 4

    写真

    カリカリ梅をトッピングしてみました

  5. 5

    2015.3.12
    タイトル&写真少し変更
    作り方変更ありません

コツ・ポイント

材料はなるべく細めに切ると口当たりが良いと思います

このレシピの生い立ち

お肉や脂っこいメインの時さっぱりサラダを食べたかった ミョウガが好きなので
レシピID : 2619558 公開日 : 14/05/08 更新日 : 16/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (11人)
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2017年9月16日

茗荷消費に♡と思い作ったレシピ何とも言えない美味しさリピしますね

わ~♫なんて素敵な1品に♡R写真にしたい位~コメも嬉~感謝♡

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2017年9月4日

お久しぶりです!お元気ですか?涼しくなってきたね~ご馳走様♡

し~©♡久しぶり!元気元気♫レポ感謝OJケーキ美味しそう~♫

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2016年9月17日

夏の香り満載の和サラダですね。美味しくヘルシーで嬉しいです♬

この時期さっぱりと揚げ物も沢山食べれちゃう♡涼しげレポ感謝♡

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2016年8月19日

茗荷、大葉も入り爽やかサラダ(〝⌒∇⌒〝)

夏はこの爽やかさが美味ですよね♫夏バテしませんように感謝です

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このレシピを使った献立