レンジでオートミールミルク粥

レンジでオートミールミルク粥
話題入り✿ レンジでならあっと言う間に出来ます♪
オートミールで基礎代謝アップ↑↑↑♡
人気検索1位有難うございます♡

材料 (1人分)

オートミール
大さじ4
80cc
ひとつまみ
 
牛乳(豆乳)
大さじ1
てんさい糖(砂糖)
小さじ2
 
トッピング(無くてもいい)
レーズン
適量
胡桃
適量

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器にオートミールと水、塩を入れ、ふわっとラップをして、レンジで約1分(膨らむまで)

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牛乳と砂糖を入れて混ぜる。お好きなものをトッピングして♪

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✿ニコニコまっきーさんがブルーベリー入りで作って下さいました❤
Great idea!!!

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✿autumn1044さんが黄粉入りで♪離乳食に作ってくださいました♡
おいしそっ!

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✿つちかなさんが、林檎、バナナ、黄粉で離乳食に♬

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✿hackie08さんがみそ&わかめで☆和風もいいね♪

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✿zakkiiMさんのシナモン入りも食べてみたいです❤

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✿スタイリッシュママさんのイチゴのせ♪デザートっぽくて可愛い❤

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●くるるんさん♪ゆであずきで作って下さいました♪美味しそう♡

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14/10/15 話題入りしました。作って下さった皆さま、ありがとうございます<(_ _)>

コツ・ポイント

■噴きこぼれないように、深めの器で調理してね
■お砂糖、牛乳の量はお好みで
■オートミール…玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
インスリン値が低く、基礎代謝がアップします。

このレシピの生い立ち

祖父が食べ、父が食べていた味をレンジで。
レシピID : 2622730 公開日 : 14/05/11 更新日 : 17/03/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

62 (56人)

17/09/06

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体にやさしい味がしました。またつくりたいです。

ただの炭酸水

嬉しいコメント&れぽ有難うございますm(._.)m

17/08/20

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簡単に作れて美味しい♪ ありがとうございます〜。

まつ@Ever17

お役に立てて良かったです♪れぽ有難うございます(^^)/

17/06/17

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初めてのオートミール。簡単美味しいので朝食の定番にします❗️

fujifuri

嬉しいコメ有難う♡ナッツがいっぱい美味しそうです(^_-)

17/06/10

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てんさい糖シロップを少しかけました。とても簡単でおいしかったです

いおこと

てんさい糖シロップでヘルシー♪れぽ有難うございます♡

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