低糖質★ダイエット★チーズケーキ

低糖質★ダイエット★チーズケーキ

Description

全量で【糖質12.8g、501kcal】超ヘルシーで
低カロリー、低糖質、低脂質でダイエット中にぴったりのベイクドケーキ

材料 (5号サイズ(15cm)丸型1台分)

ダノンビオ(無糖・脂肪0)
1個(80g)
豆乳カロリー45%オフ
100g
卵(全卵)
2個(110g)
大さじ1(15g)
ラカント・エリスリトール等
砂糖60g分
☆お好みで ラム酒
大さじ1

作り方

1

2

3

4

5

6

コツ・ポイント

ヨーグルトや豆乳は、もちろん他社のものでオッケーです。
なるべく低カロリー・低糖質にするために私は上記のものを使用し栄養計算してます。

さっぱりベイクドチーズケーキです。

※レモン汁の量を変更しました。

このレシピの生い立ち

低糖質で、さっぱりヘルシーなダイエットスイーツが食べたくて。
毎日お菓子試作してます。
レシピID : 2624423 公開日 : 14/05/13 更新日 : 17/07/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

21 (20人)

19/02/18

写真

よく混ぜたのに若干舌触りが気になりますが味はとても良いです

perie6

クリチとは舌触り違いますよね>_<デコ素敵です❤︎れぽ感謝!

19/02/04

写真

さっぱりしてパクパクたべちゃいます!おいしかったです!!

クック7IVV82☆

食べ過ぎても太らないはずです!笑れぽ感謝です(*^^*)

19/01/29

写真

つくってみました!レシピありがとう!

くまくうま

ありがとうございます!焼き色がとても美味しそうです(^o^)

18/06/24

写真

トースターで焼き目を付けました!おいしかったです\(^^)/

めれんげ**

こんがりとっても美味しそう♡れぽありがとうです(*^^*)

1 2 3 4 5
☆じゅりーぬ★ 2015年04月14日 14:09
簡単なのにおいしくて、朝ご飯代わりにしてます!母にもあげるので、すぐなくなっちゃいます!小麦ファイバーたくさんあるので、他のレシピ探すけど少ないですね。。
にあちャンさん是非レシピ教えてください(^−^)
Profile にあちゃン 2015年04月14日 15:06
コメントありがとうございます★
簡単レシピ大好きなので!
小麦ファイバー、あまり浸透していないですよね。
簡単レシピいくつか載せますね♡
時間があれば、レシピもアップしていきます!

☆小麦ファイバー蒸しパン☆

小麦ファイバー 30g
ココア 20g
サイリウム 2g (なくても可)
甘味料 (砂糖)40g分
ベーキングパウダー 5g
たまご 2個
サラダオイル 大さじ1
(またはバター 大さじ1)
豆乳 1/2カップ~150cc

全部ぐるぐる混ぜて500Wで6分くらいチン



☆小麦ファイバークッキー☆

大豆粉 20g
白ゴマ 2g
小麦ファイバー 5g
豆乳 10g
糖質0 メープル 10g
オリーブ油 3g
パルスイート液体 7g

混ぜて、オーブン180℃で10~15分程度

適当レシピですいませんが、またアップするようにしますね♪
☆じゅりーぬ★ 2015年04月22日 10:27
送れてスイマセン(*_*;

うわあ!!ありがとうございます(#^.^#)
早速作ってみます☆
アップ楽しみにしてます!