しらすとほうれん草の厚焼きたまご

しらすとほうれん草の厚焼きたまご
材料4つ! しらすとほうれん草で栄養バランスもアップです。話題入り&「卵焼き」カテゴリ掲載感謝☆

材料 (3人分)

たまご
3個
しらす
20g
ほうれん草
葉2〜3枚
大さじ2

作り方

1

写真

器にたまご・しらす・みじん切りしたほうれん草・みりんを入れて、よく混ぜる。

2

フライパンに油をひいて、卵液の2/3を流し入れて巻いていき端によせる。

3

残りの卵液の半分をフライパンに入れて巻き、もう一度残り半分を入れて巻きあげたら出来上がり。

コツ・ポイント

調味料はみりんだけ! しらすのだしと塩分があるので、出汁や塩は加えなくてもちょうど良い味に仕上がります。

このレシピの生い立ち

家族がたまご焼き大好きなので、具材をプラスして「しっかりおかず」になるようにしてみました。
レシピID : 2625783 公開日 : 14/05/17 更新日 : 17/05/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

36 (30人)

19/06/07

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リピです☆カルシウムしっかり摂れていいですね♪素敵レシピ感謝~

SP♪

色鮮やかなお弁当!素敵に作って頂きリピ感謝です♡いつも有難う

19/04/04

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美味い!簡単!ありがとう!

ひるや

わぁ!ふんわり卵美味しそう〜♡素敵れぽ感謝感激です!有難う

18/12/14

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緑でおしゃれになりますね。簡単で栄養たっぷりですね。

まあみママ

嬉しいれぽ有難うございます!綺麗仕上り感激です♡

18/12/13

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みりんだけなのにしっかり美味しい(๑>◡<๑)娘もパクパクです♬

♡кауо♡

栄養満点プレート素敵!娘ちゃんにも好評感激です♡れぽ有難う!

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