スパムとアスパラのマヨチャンプルー

スパムとアスパラのマヨチャンプルー

Description

スパムとアスパラって相性良いんです♥︎
あっという間にできてメインになりますよ

材料 (2人分)

スパム
1/2缶
アスパラ
4〜5本
2個
マヨネーズ
大さじ1.5

作り方

1

スパムを短冊切り、アスパラを食べやすい大きさに切る

2

フライパンにオリーブオイル(スパムからも油が出るので少なめ)を熱し、アスパラ投入。炒めて一旦取り出す。

3

2と同じフライパンでスパムを炒める。表面がカリッとしたらアスパラを戻し入れクレイジーソルトで薄めに味をつける。

4

薄めに味付けをしたら、マヨネーズ投入。マヨネーズが溶けて、スパムとアスパラに混ざるまで炒める。

5

最後にときほぐした卵を流し込み強火で半熟になるまで箸で回しながら日を入れてあとは、火を止め余熱で卵に火を入れる。

6

写真

できあがり!

コツ・ポイント

•スパムは減塩スパム使用しました
•マヨネーズはカロリーハーフやコレステロール0のものだと解けない場合がありますのでご注意ください
•アスパラ、スパムの硬さはお好みでどうぞ♥︎

このレシピの生い立ち

家にあるもので何か作ろうと思った時に思い立ちました!
レシピID : 2626835 公開日 : 14/05/14 更新日 : 14/05/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (7人)

17/06/25

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舞茸も入れて簡単でちょっと豪華!マヨの隠し味が○(^O^)v

簡単cookママ

舞茸の旨味も美味しそうですね♡ありがとう♡

17/01/11

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アスパラが少なかったのでミックスベジタブルも入れました♡

クックXLS5X4☆

遅れてすみません!更に彩りよくですね!ありがとうございます♡

15/06/19

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彩りもよく食欲がわきます。おいしい!

すけさん⭐

お弁当にもいいですよ♡ありがとうございます♡

15/06/14

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すごく好きな味でした♡ありがとうございます^^

みっきぃ515

ありがとうございます♡この組合せいけますよね!