簡単*ダイエットにささみのチーズ焼き♪

簡単*ダイエットにささみのチーズ焼き♪

Description

300レポ感謝です♥ビックリするほどパサパサしなく、ジューシーです☆マヨとチーズをのせて満足感ですがヘルシー♪

材料 (2人分)

鶏ささみ
4本
鶏胸肉、もも肉でも美味しいです!
ピザ用チーズ
30g
マヨネーズ
適量
少々
ブラックペッパー
少々
小麦粉
小さじ2

作り方

1

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ささみは真ん中に切り込みを入れ、左右に開き、塩をふり、小麦粉をまぶす。

2

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フライパンにオリーブオイルを熱し、ささみを入れて2分焼く。※ニンニクをプラスして焼いてくださった方がいました!感謝☆

3

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弱火にし、ひっくり返して、マヨネーズをささみのはしからはしまで往復でぬる。

4

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チーズをのせ、蓋をして蒸し焼きにする。※ほうれん草や大葉をのせてチーズをかけても美味しいです!

5

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チーズが溶けたら、ブラックペッパーをふり完成♪

6

ささみのマジックソルト焼きも是非♪レシピID : 2913080

7

クックKU4P1L☆さんコメント途中でアップしてしまいました。すみません。素敵レポ感謝です‼

コツ・ポイント

簡単すぎてコツはありません!

このレシピの生い立ち

チーズを食べてもヘルシーな料理が食べたくて!(^^)!
レシピID : 2637102 公開日 : 14/05/23 更新日 : 17/10/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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20/05/15

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アスリートな子どもたちにもバッチリ٩( ᐛ )وご馳走さま☆

you5

20/05/10

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マヨ控えめでも十分美味しかったです♡♡♡

あきもみじ

20/04/30

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簡単で美味しくてタンパク質もとれて☆☆

平和島さくら

20/04/10

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しっとりして美味しかったです。夫婦でダイエット!頑張ります(^^)

おたか坊

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