簡単*ダイエットにささみのチーズ焼き♪

簡単*ダイエットにささみのチーズ焼き♪
300レポ感謝です♥ビックリするほどパサパサしなく、ジューシーです☆マヨとチーズをのせて満足感ですがヘルシー♪

材料 (2人分)

鶏ささみ
4本
鶏胸肉、もも肉でも美味しいです!
ピザ用チーズ
30g
マヨネーズ
適量
少々
ブラックペッパー
少々
小麦粉
小さじ2

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ささみは真ん中に切り込みを入れ、左右に開き、塩をふり、小麦粉をまぶす。

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フライパンにオリーブオイルを熱し、ささみを入れて2分焼く。※ニンニクをプラスして焼いてくださった方がいました!感謝☆

3

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弱火にし、ひっくり返して、マヨネーズをささみのはしからはしまで往復でぬる。

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チーズをのせ、蓋をして蒸し焼きにする。※ほうれん草や大葉をのせてチーズをかけても美味しいです!

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チーズが溶けたら、ブラックペッパーをふり完成♪

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ささみのマジックソルト焼きも是非♪レシピID : 2913080

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クックKU4P1L☆さんコメント途中でアップしてしまいました。すみません。素敵レポ感謝です‼

コツ・ポイント

簡単すぎてコツはありません!

このレシピの生い立ち

チーズを食べてもヘルシーな料理が食べたくて!(^^)!
レシピID : 2637102 公開日 : 14/05/23 更新日 : 17/10/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

409 (373人)

19/04/12

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ささみってこんなに柔らかくなるんですね!ビックリ!しかも美味!

タムぴろ

気に入って頂けて嬉しいです(///ω///)♪素敵レポ感謝♪

19/04/04

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久々に作りました♪ささみしっとり柔らかおいしー(о´∀`о)

食いしん坊あー

気に入って頂けて嬉しいです(///ω///)♪素敵レポ感謝♪

19/03/23

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おいしいですね スポーツの前にみんなで食べて行きます

ようぴっくる

気に入って頂けて嬉しいです(///ω///)♪素敵レポ感謝♪

19/03/08

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子供にはケチャップをかけました!美味しいです(><)

クック840R8X☆

気に入って頂けて嬉しいです(///ω///)♪素敵レポ感謝♪

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