牛肉とキャベツの味噌炒め♪ご飯がススム♪

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Description

柔らかい牛肉に甘辛のタレが絡んで美味いっ♪レンジで下ごしらえして、フライパンで7分くらいの楽々調理♪

材料 (3人分)

200グラム
1/3個
1/2個
1/2個
生姜(千切り)
20グラム
酒(下味用)
大さじ1
にんにく(すりおろし)
小さじ1
小さじ1
ごま油(炒め用)
大さじ1
★味噌
大さじ2
★醤油
大さじ1
★砂糖
大さじ1
★みりん
大さじ1
★鶏がらスープの素
小さじ1
★豆板醤
小さじ1

作り方

  1. 1

    ★をよく混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    牛肉に下味用の酒、にんにくを揉み込み10分ほど置いたら片栗粉をまぶしておきます。

  3. 3

    人参を短冊切り
    玉葱を厚めにスライス、キャベツを芯ごとざく切りにし、耐熱皿に乗せラップをしレンジで4分加熱します。

  4. 4

    フライパンを強めの中火にかけ、ごま油を入れて温まったら、生姜、2を入れて炒めます。

  5. 5

    肉の色が変わったら、3も入れて肉に完全に火が通るまで炒めます。
    1を加えてよく絡ませたら出来上がりです。

コツ・ポイント

2の手順をする事で、お肉が柔らかくなります。
片栗粉の効果で、タレもトロリ♪

3のレンジで加熱は、野菜が柔らかくなくて大丈夫です。後でフライパンで少し炒める時に柔らかくなります。

壁|・ω・`)豆板醤の量はお好みで増減してね

このレシピの生い立ち

毎週火曜日に近所のスーパーで牛小間肉が安いので必ず買うのですが、毎週の事なので調理に悩むぅ
ドォスル??(*´・д・)ノ(・д・`*)ドォシヨッヵ・・・
キャベツが大量にあったので、大好きな味噌炒めにする事に…
という訳で、誕生しました
レシピID : 2637673 公開日 : 14/05/21 更新日 : 14/05/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

46 (44人)
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toshio39
簡単だけどとっても美味しかったです♪
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ふーに塩味
豆板醤抜きにして作りました!子どももパクパク食べていました!ありがとうございました(^^)
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絵理香fl
味噌味がご飯が進みますね☆ とても美味しかったです♪
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かるぼスパ
お肉が柔らかくて、今までのよりワンランク上の味噌炒めでした!!!