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糖質制限！バターシュガー風味のくるみ

糖質制限！バターシュガー風味のくるみの画像

Description

フライパン一つで簡単にできる糖質制限のおやつです。糖質は全部で6.3gなので、お腹がすいたら気兼ねなく食べれます！

材料

生くるみ
150g(糖質6.3g)
バター
10g(糖質0g)
ラカンカット
大さじ1/2(糖質0g)
塩
一振り(糖質0g)
バニラエッセンス
数滴

作り方

  1. 1

    フライパンを弱火にかけて、バターを溶かす

  2. 2

    バターが溶けたら、くるみをフライパンに投入し、焦げないように弱火で数分、軽く炒める

  3. 3

    火を止めて、ラカンカットと塩少々を振り入れ、余熱でくるみと絡める

  4. 4

    最後にバニラエッセンスを数滴振る

    ※バニラオイルなら3の時点で振ってもいいかも。

  5. 5

    冷めたら出来上がり！

  6. 6

    写真

    砂糖のかわりにラカンカット使っています。ラカントSと同じ成分だけどこちらのほうがややお値打ち。

コツ・ポイント

特に決まりはないですが、私はラカンカットをあえて溶かさず、グラニュー糖をまぶした感じにしてます。ちょっと塩もいれて味を引き締めました。ラカンカットは溶けたらコーティングっぽくなります。お好みで。

このレシピの生い立ち

糖質制限で生くるみをお菓子やパンの材料にキロ買いしています。生くるみはそのままでも美味しいですが、飽きたら味付きで。うちにある材料でささっとできます。寝る前にさっと作って、朝冷めたものを会社に持って行っておやつとして食べてます。
レシピID : 2646299 公開日 : 14/05/29 更新日 : 16/01/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20件 (18人)
2020年11月19日
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からあげパーティー
めちゃ美味しー！！視界にあると無限に食べてしまいそうです！子供と奪い合いながら食べてます笑
#簡単 #めちゃ旨い #糖質制限
2019年5月29日
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レオのしっぽ
ほっとする優しい味付けで美味しかったです。また作ります。

つくれぽありがとう。クルミっていくらでもたべちゃいますね。

2019年2月14日
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hammarr
あまじょっぱくておいしいです(^-^)

つくれぽありがとう！くるみって血液さらさらになるらしいですよ

2018年4月30日
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ボボモン
美味しいです♡おやつにピッタリ\( ˆoˆ )/

つくれぽありがとう！いろんなナッツが入って美味しそう

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おかしなまちおか
糖質制限！バターシュガー風味のくるみ
by おかしなまちおか