新じゃがと椎茸のバター醤油ソテーの画像

Description

じゃが×バターは鉄板ですが、カロリーの事を考えて少量のバターでも美味しく♡たっぷりの野菜でボリュームアップ♪

材料 (2人分)

大きめ1個
大きめ4個
1/4個分
バター
10g
醤油
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    新じゃがは皮のままよく洗い1㎝厚さの輪切り、しいたけは食べやすい大きさに、ブロッコリーは小房に分けて軽く下ゆでしておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにバターの半量と大さじ2の水(分量外)を入れジャガイモを並べて蓋をし蒸し焼きにする。(5、6分程度)

  3. 3

    写真

    ジャガイモの焼き色が付いたら裏返ししいたけを加え、再び蓋をし5、6分蒸し焼きにする。

  4. 4

    写真

    火が通り、焼き色がついてきたら蓋を取り、残りのバター、ブロッコリーを加え、最後に醤油を入れて全体にからめ、仕上げる。

  5. 5

    ブロッコリーは、スナップエンドウやソラマメ、ホウレンソウなどでも。ブロッコリー同様軽く下ゆでをして加えます。

  6. 6

    2016/04/09
    クックパッドニュースに掲載していただきました♡→

  7. 7

    https://news.cookpad.com/articles/17790

コツ・ポイント

少量のバターで蒸し焼きにすることにより、カロリーダウンをはかりました。フライパンによってはうまくいかないこともありますので、万一こびりつきそうなときは油を足してください。
じゃがいもが柔らかくなってきたらくずれないよう優しく扱ってください。

このレシピの生い立ち

立派な新じゃがと椎茸が手に入ったので。
レシピID : 2647868 公開日 : 14/05/30 更新日 : 18/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (16人)
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クックLK62EU☆
新じゃが、新にんじん、しめじ、小松菜でリピ。小松菜下ゆでなしでOK。
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クックLK62EU☆
新じゃがとしいたけがあったのでつくってみました。おいしかったです。ブロッコリーがなくて新にんじん入れました。甘くておいしいです。
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クックXLMMNJ☆
朝のプラス一品に♡バター醤油美味しかったです!

わぁ♡とっても美味しそう^^♪素敵なれぽありがとうございます

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kimimaruo
美味しいバターで作ったらより美味しくできました♪

画像拝見して想像するだけでもすごく美味しそう~♡いつも大感謝