健康的!朝食に赤の野菜&フルーツジュース

健康的!朝食に赤の野菜&フルーツジュース

Description

朝にピッタリの野菜フルーツジュースです。お好みで、季節の野菜とフルーツにアレンジしてみてくださいね。

材料 (約3人分)

キャベツ
葉1枚程度
ニンジン
1/3本
りんご
1/4個
トマト中玉
1/2個
イチゴ
3個
小夏(柑橘類)
1/2
レモン
1/8個
砂糖(ハチミツでもOK)
大さじ1と1/2
200ml
3個程度

作り方

1

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材料は、こんな感じで切ります。ニンジン、キャベツは2cm角ぐらいで。

2

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順番に入れていきます。
まずはキャベツから入れました。

3

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ニンジン、りんご、トマトと入れていきます。

4

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イチゴ、小夏(柑橘類)、レモンと入れます。水200mlを入れ、砂糖を入れます。

5

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最後に氷を2〜3個入れます。氷は省いても構いません。その分水を少し多めに入れてください。

6

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全部入りました。

7

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ミキサーのスイッチを入れます。全体がミキサーにかかって、氷の音がしなくなったら、出来上がりです。

8

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コップに注いで朝食のメインに。

コツ・ポイント

レモンは無農薬レモンなら皮ごと入れてください。
材料は前の日にカットして準備しておくと、朝楽チンです。

このレシピの生い立ち

学生の頃、母が毎朝作ってくれた野菜ジュースを思い出し、作りたくなったので。
レシピID : 2651435 公開日 : 14/06/01 更新日 : 14/06/02

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