ダイエットに★こんにゃくスムージー

お通じ改善★ダイエットにも!
腹持ちバツグン(^o^)/!
ゴクゴク飲めます!

材料 (二人分)

白こんにゃく
300g
リンゴジュース(なかったらお好きなジュースでも大丈夫です(^o^))
200ml
大さじ2

1

こんにゃくを、熱湯で三分間茹でる。

2

こんにゃくの臭みがとれたら、ミキサーに入れる。

3

リンゴジュース、はちみつの順に加える。

4

グラスに移したら完成★!

コツ・ポイント

こんにゃくは、臭みがなくなるまでしっかりと茹でてくださいね★
ジュースは、お好みのものを使っていただいて大丈夫です(^o^)/!
野菜ジュースや、オレンジジュース、マンゴージュースでも美味しくできました★

このレシピの生い立ち

ダイエットに、こんにゃくがいいのと、美味しいスムージーが飲みたかったので(^o^)/!
レシピID : 2653758 公開日 : 14/06/02 更新日 : 14/06/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」