簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず

簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず

Description

話題入り大感謝です!レンジで1分で1品出来ます!ピーマン嫌いの下の子もこれだとお弁当に入れても食べてくれます。

材料

ピーマン
2個
かつお節
適量
ポン酢
適量

作り方

1

写真

ピーマンを切ってお皿に重ならないように並べ、ラップします。

2

写真

レンジで1分チンします。

3

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かつお節とポン酢をかけて混ぜれば出来上がり♫

4

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簡単手作りポン酢(ID2654833)
簡単に出来るので良かったらどうぞ(*^^*)

5

写真

ID2661632
レンジで簡単3分!ブロッコリーでお弁当です♫
良かったらどうぞ(*^^*)

6

写真

ID2655459
レンジで簡単1分!
椎茸でお弁当おかずです♫
良かったらどうぞ(*^^*)

7

2014.7.10カテゴリ掲載して頂きました^o^ありがとうございます♫

コツ・ポイント

レンジの加熱時間で柔らかくしたりシャッキリさせたり出来ます(*^_^*)
ピーマンの大きさや量でレンジの時間が変わると思うので、様子をみてレンジの時間を調整して下さい(*^_^*)

このレシピの生い立ち

上の子がピーマン好きなので、お弁当のおかずに緑が欲しくてレンジでチンしてみたら超簡単なのに上の子が美味しい!と喜んで食べるおかずが出来ました^o^
レシピID : 2656758 公開日 : 14/06/05 更新日 : 17/02/13

このレシピの作者

第3期レシピエール*Ameba公式ブロガー*栄養士*上級食育アドバイザー*ベジタブル&フルーツアドバイザー*環境アレルギーアドバイザー

家にある食材で簡単美味しい毎日ご飯&卵アレルギーの子供の為に卵無しで美味しいご飯♪

ブログ→https://ameblo.jp/makorin-to-penko/
インスタ→https://www.instagram.com/makorin.to.penko3

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