のり天とブロッコリーの白和え

のり天とブロッコリーの白和え
お子様にも食べやすい白和えです。のり天を使うことで味付けが簡単になっています。

材料 (1人分)

のり天
3枚(約15g)
絹ごし豆腐
1/4丁
ブロッコリー
1/4房
白ごま
大さじ1
醤油
適量

1

のり天をパン粉状に粉々にする。

2

ブロッコリーを適当な大きさに切り、茹で、荒熱を取る。

3

水切りをして豆腐を潰し、①ののり天、白ごまを加え、お好みで醤油を加える。

4

②と③を和える

コツ・ポイント

のり天を味付けの代わりに使います。

このレシピの生い立ち

お子様にも食べていただける白和えを作りました。
レシピID : 2658606 公開日 : 14/06/06 更新日 : 14/07/07

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