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ささみはレンジで加熱して割いておく。手順は「レンジで蒸しささみ」ID2517998を参照してください。
ゴーヤは薄くスライス(我が家は3ミリくらい)して熱湯で1分ほど茹でる。
ごま油・塩・醤油を混ぜておく。
ゴーヤのお湯を切ったら熱いうちに合わせておいた3に入れ、ささみも加えて良く混ぜる。
温かいうちに食べても美味しいですが、冷蔵庫で冷やしても美味しく食べれます。お皿に盛ってお好みでごまをふって出来上がり。
携帯も一緒にクーラーボックスかな?プールお供嬉いつも有難う♡
夏はゴーヤですね♪タンパク質もしっかり摂って夏バテ知らず^^
ゴーヤの季節ですね!生苦味最高ですね!大人レポありがとう♡